Падение в гололёд

Зима это не только снегопады, морозы, игры в снежки, катание на санках и лепка снежной бабы. Зимний период, кроме маленьких радостей, представляет большую опасность получения травм в результате падений из-за гололеда. Обезопасить себя от вывихов, ушибов и переломов можно. Для этого необходимо следовать нескольким не сложным правилам.

  • Быть предельно осторожным и внимательным, не полагаясь на свою молниеносную реакцию.
  • Передвигайтесь мелкими и частыми шажками, немного согнув ноги в коленях.
  • На некоторое время откажитесь от обуви на шпильке или высоком каблуке – она слишком неустойчива. Лучше всего подходит рифленая плоская подошва.
  • Спускаясь и поднимаясь по обледенелым ступенькам, обязательно держитесь за поручни.
  • Не держите руки в карманах. Движения рук позволят удержать равновесие при ходьбе.
  • Старайтесь выходить заранее, чтобы не ускорять шаг и не бежать.
  • Ожидая автобус на остановке, стойте подальше от края дороги, чтобы ненароком не свалиться под колеса подъезжающему транспорту.
  • Если падения избежать не удалось, постарайтесь сгруппироваться так, чтобы распределить равномерно свой вес, не концентрируя его на одной точке тела.

Берегите себя!




Оставить комментарий