Плюсы и минусы игры в настольный теннис

Эта подвижная, эмоциональная игра отлично развивает глазомер и быстроту реакции. Но один только настольный теннис, не подкрепленный физическими нагрузками, не поможет стать физически крепким человеком.

Более того, если играть в пинг-понг слишком много, особенно в детстве , мышцы рук, плечевого пояса, спины будут развиваться неравномерно со стороны играющей руки сильнее, поскольку она делает гораздо больше движений. А со стороны неиграющей руки – слабее. А это создает предпосылки искривления позвоночника, нарушения осанки.

Чтобы избежать этого, научитесь играть в настольный теннис по очереди обеими руками. Кроме того, перед игрой или после нее обязательно выполняйте упражнения, заставляющие активно работать ту руку, которая меньше действует во время игры. Например, имитируйте ею броски, удары, делайте маховые движения, взяв гантели весом не более пятисот грамм.

В настольный теннис могут играть практически все желающие. Однако тех, у кого обнаружен сколиоз или резко выражено плоскостопие, хотелось бы предостеречь от чрезмерного увлечения этой игрой. Такой же совет и людям с ослабленным зрением: нагрузка на глаза во время игры очень большая, особенно если помещение недостаточно освещено.




комментария 2 к “Плюсы и минусы игры в настольный теннис”

  1. EviL_LaugH:

    пинг понг решает и неебет!

Оставить комментарий